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새로운 리눅스 서버... 일기(5) (日記)
하지만 기계 제작 일이 계속 주문이 들어와서 밀려 있는 상황. 조금 더 야간 잔업을 진중하게 집중하지 않으면 안 될 정도. 그렇지만 겨울철이다보니 너무 추워서 또한 야간 작업이 힘들었지만 이제 봄부터는 더 집중할 필요가 있었다. 계속된 기계 주문을 해결할 수 있는 유일한 해결책을 더 많은 시간을 기계작업시간으로 충당하여야만 한다는 점이었다.평행봉 운동 효과
2013.05.08 13:47
1. 엇그저께(2013년 5월 4일 일요일)는 전날 청성에서 수거해온 보리순을 건조 시키기 위해 아침부터 깨끗히 씻어서 5미터 높이의 공장 지붕 위에 널어 말렸다. 그런데 지붕 위에까지 올라 가기 위해서는 끌어 올리는 윈치가 설치 되지 않았으므로 보리순을 마대 자루에 담아서 사다리를 타고 올라간 뒤에 지붕 위에 올려 놓고 팔힘으로 대문과 지붕 사이의 철재를 타고 올라가는 것이 빨랐다. 팔힘으로 위에 지붕재인 C형강을 붙잡고 평행봉 위에 타고 올라가는 것처럼 힘을 써서 위로 솟구친 뒤에 다리를 걸어 지붕 위로 올라 가게 된다. 내려오는 것은 그것과 반대였다.
팔의 힘이 없으면 못할 것처럼 느껴졌지만 왠일인지 팔에 힘이 붙는다.
이 힘은 평행봉을 잡고 팔로 뻗힌 상태에서 시이소처럼 앞 뒤로 몸을 흔들다가 팔을 굽혀서 다시 올라오는 운동 덕분이었다.
평행봉 운동으로 비교해 보면근력운동이었다. /