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일기 (日記)

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노인이 된다는 것은...

2013.04.06 08:39

文學 조회 수:3045

  나이가 들면(50세가 되면?) 밤이 길게 느껴진다.

 

  잠을 깊게 자지 못하고 자주 깨게 되는데 소변이 마려워서 눈을 뜨는 경우가 대부분이다. 그 탓에 깊게 잠을 잘 수 없어서 가끔씩 피곤하다 싶으면 다시 낮잠을 자서 보충할 필요가 있는 것 같고...

  아무래도 잠을 자지 못함으로 인하여 만성 피로와 심혈관 질환에 걸릴 수 있는 데 그래서 약간은 자신의 신체에 대한 건강을 위해서 일찍 자는 것을 고려해야만 할 필요가 있지 않을까? 아무래도 일찍 자게 되면 충분한 휴식을 취할 수 있어서 노인들은 잠도 오지 않는 시각에 잠자리에 드는 게 그런 보상심리(?) 같은 나름대로 터틋한 방식인 듯하다.

 

  일찍 자려고 해도 잠자는 시간이 밤 11시였다. 그렇지 않으면 12시지만 언제나 늦게 자는 것 같다. 지금보다 4년 전에는 12시 이전에는 잔 적이 없었던 것 같다. 그래서 혈압이 높아졌던 원인이 아닌가 싶어서 요즘은 조금 일찍 자려고 하는 것이다. 8시간의 수면을 취해야만 그나마 잘 잤다는 느낌이 들수 있었다. 보편적으로 8시간을 고수하려는 것도 그 이유였다. 하지만 8시간을 자지 못하는 데 그 이유는 아침에 일찍 깨서다. 

  강한 압박감으로 아랫도리가 불쑥 일어서기도 하는데 그만큼 소변이 마려워서 눈을 뜨는 게 경우에 따라서는 오전 4시이기도 하였다.    

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