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일기 (日記)
걷기 운동을 하는 이유
2014.09.13 10:57
오늘 아침에 동네 운동기구에서 기구를 사용하였고 어제 밤 11시가 넘어서도 개를 데이고 뚝방 길을 따라 2km를 걷어 갔다 왔다.
올 여름.
내 몸에 이상 증세가 발생하였는데 모친의 뇌경색(6월 4일) 이후 병원을 찾아 가면서 계속하여 느껴 왔었다. 그리고 그 원인이 급작스러운 체온의 상승에 있었음을 알았었다. 이상한 증상이란 체온이 상승할 때 혈압까지도 높아지게 되고 그로인하여 어지럼증이 증가한다는 점이었다.
올 여름에는 이상하게 체온이 상승할 때마다 그런 증상이 나타나곤 했었다.
엎친데 덮친격으로 모친의 뇌경색으로 병원에 입원한 뒤부터는 더 심해졌었고...
지금은 가을철로 접어 들어서 체온 상승은 없었다. 그래서 아침에는 식사를 하지 않고 있었다. 과일과 야채만을 먹는다. 또한 아침 저녁으로 운동을 게을리하지 않는데 그 이유는 내 몸의 체온 상승을 막기 위해서였다. 고혈압을 방지하기 위한 가장 근원적인 방법인 운동.
두 번째는 현미식의 식이요법이었다.
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