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걷기 운동 (10)

2014.11.08 09:07

文學 조회 수:417

2014년 11월 7일

  어제밤 11시 30분에 걷기 운동을 한다.

   운동을 하게 되면 몸이 좋아 지는 것이 역역히 느껴지는데 우선 피곤함이 덜하고 몸이 무겁지 않다. 건강을 유지하는 비결은 무엇보다 꾸준히 유산소 운동을 하여야 하는 것같다. 

 

  밤 공기가 차가워 져서 실개천을 따라 뚝방길을 걷는데 물에서 안개가 솟아 올라서 구름이 낀 것처럼 깔려 있었다. 유독 한약을 만드는 공장 앞의 개울에서 피어나는 물안개는 랜턴(후레쉬)를 비추워도 뚫고 지나가지 못한다. 뚝방길을 따라 올라가다가 군남초등학교 앞의 다리를 선회하여 반대쪽으로 걷기 시작한다. 이제부터는 돌아오는 길이다. 

  처음에는 잔뜩 껴입은 쪼끼, 잠바, 빵모자, 그리고 장갑을 꼈었지만 돌아올 때는 몸에서 열이 나면서 잠바와 모자를 벗어야만 했다. 손에 들고 걷지만 처음에 집을 나올 때는 움추리고 추위를 느끼던 기분과 달리 활력이 넘치고 개운한 느낌마저 든다. 

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