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일기 (日記)
작업방법 (82) 인생에 대한 견해 15
2023.01.25 08:52
이곳(네이버 카페)에서 쓴 글을 내 홈페이지로 옮기게 되면 모양이 흩으러진다. 그러다보니 복사를 하여 다시 메모에 옮겨서 풀어 놓고 다시 복사하는 번거로운 절차가 필요했다. 또한 첫 글자를 쓸 때 두 칸을 띄어쓰기도 안 되어 있었다. 그러다보니 방법을 달리한다. 우선 내 홈페이지에서 글을 쓰고 이곳으로 홈페이지에서 게시글에 글을 쓰고 이곳으로 옮겨오는 방법으로 바꿨다. 이렇게 하지 않을 수 없게 되어 앞에서 쓴 내 홈페이지에서 먼저 쓰고 이곳에는 나중에 옮기는 방법을 유지하여 왔었다. 이곳의 게시판의 글이 다른 곳에 복사하여 올릴 때 전혀 다르게 변환되다보니 어쩔 수 없이 변경된 사항이다.
306. 밤에 잠을 자는 방법, 책상에 앉아서 컴퓨터 작업을 하는 방법, 아침에 일어나서 허리 운동을 하는 방법.
1). 어제 유튜브를 잔업 시간에 보다가 그만 밤 2시에 집에 퇴근을 하였는데... 잠들기 전에 잠자는 방법을 찾는다. 처음에는 좀처럼 잠이 오지 않았다. 씻고 양치질까지 한 상황이었으므로 한동안 뒤척이다가 겨우 잠들게 되는데 머리 속을 비워야 한다는 게 비결같다. 그래서 명상을 하듯이 머리 속으로 숫자를 센다.
'하나, 둘, 셋... 백...'
그래도 잠이 들지 않으면 이번에는 방법을 바꾼다. 마음 속으로 붓으로 그림을 그리 듯이 숫자를 떠올리는 것이다. 그러다가 잠이 들고 오늘의 경우는 아침 7시에 깨었다. 어젯밤 늦게 잤기 때문이다.
2). 책상에 앉아서 글을 쓰는 방법을 바꾼다. 음악, 춤을 추는 유투브를 감상하면서 동시에 게시글에 글을 쓰는 것이다. 그냥 동영상 화면은 흥미와 의욕을 높이기 위한 즐거움을 주고 대신 글을 쓰는 것이 주안점이다. 이렇게 하면서 그저 화면으로 시선을 주면서 다른 것을 하지 않던 것에 탈피를 하여 변화를 갖게 된다.
글 쓰는 시간을 더 많이 갖게 되었고 그렇게 되어 오히려 많은 도움을 받기에 이른다.
3). 오늘은 탁구를 치러 가는 날이다. 그런데 김포에 납품할 기계를 완성하지 않아서 갈 수 있을지 의문이다.
4). 허리 운동을 아침에 잠에 깬 뒤 일어나기 전에 이불에 누운체 하였다. 침대가 아닌 방바닥에 등을 기댄체 다리를 들어 올려서 다리를 쭉 뻗은 상태에서 아래로 내려서 방 바닥에 떨어지지 않게 한 뒤, 다시 들어 올리면서 등을 바닥에 대고 공굴리기식으로 지면에 댄다. 이렇게 매일 운동을 하다보니 허리가 아프지 않게 된 뒤부터 계속하 매일 30번씩 등을 대고 치켜든 두 다리를 모은 체 등을 대고 굴러 다니듯이 굽히기를 하였다.
효과가 매우 좋아서 허리 아픈 게 사라졌다.
306. 서로 공유할 수 없는 게시글을 <네이버 카페>에서 먼저 쓰지 않고 이곳(http://www.munhag.com) 에서 먼저 쓴 뒤, 복사를 하여 다시 옮기는 번거로운 절차를 밟는다. 그 반대로 하게 되면 번거로운 절차가 필요했으므로 선호하지 않아 왔었다.